Дүниежүзілік инсульт ұйымының мәліметі бойынша, қауіп факторларының аздаған мөлшерін жою арқылы 90%-ға дейін инсульттің алдын алуға болады.
Егер сіз артерияларыңызға зақым келтіретін факторларды қолға алсаңыз немесе дәрігеріңізбен бірге қанның ұйысуын тудыруы мүмкін болған басқа қауіп факторларын қолға алсаңыз, инсульттің алдын алуға болады.
Дене салмағы
Артық салмақ көбінесе қандағы қанттың және/немесе холестериннің тым көп болуын білдіреді.
Мысалы, құрамында көп мөлшерде рафинадталған қанты бар бір нәрсені жеген сайын, қандағы қант мөлшері күрт артады. Бұл қандағы қантты жасушаларға тасымалдайтын рецептордың іске қосылуына себеп болады, тасымалданған қантты содан кейін энергия ретінде пайдалануға болады. Егер бұл дұрыс емес өмір салты мен тамақтану әдеттеріне байланысты тым жиі орын алса, бұл рецептор ақаулана бастайды, нәтижесінде қант жасушаларға азырақ тасымалданады және қаныңызда көбірек қант қалады.
Бұл біреудің жарық қосқышымен ойнағанына ұқсайды. Егер ол қосқышты ұзақ уақыт бойы үздіксіз қосып-өшірсе, қосқыш жұмыс істемей қалуы мүмкін. Сіздің денеңізде, бұл қосқыштың дұрыс жұмыс істемеуі 2-типті қант диабеті деп аталады. Бұл жақсы емес, өйткені қаныңыздағы артық қант ақырында артериялар мен басқа мүшелерді зақымдай бастайды, бұл ауру артерияларға және ақырында жүрек ауруы мен инсультке әкелуі мүмкін.
